Faciliteter og bassiner i spaområde
Sauna
Den høje temperatur får kroppen til at svede, hvilket bidrager til at rense porerne og fjerne giftstoffer gennem sveden. Saunaen har også en beroligende virkning på musklerne og kan lindre ømhed og stivhed.
Saunaens varme stimulerer også blodcirkulationen og får blodkarrene til at udvide sig. Dette kan hjælpe med at lindre spændinger og smerter og fremme en følelse af afslapning og velvære. Mange mennesker oplever også, at en sauna-session kan forbedre søvnkvaliteten og reducere stressniveauerne.
Bio sauna
I modsætning til vores traditionelle sauna, der normalt opvarmes til temperaturer mellem 75-80°C, opvarmes bio saunaen til omkring 50°C. Bio saunaen har en høj luftfugtighed omkring 50%, hvilket skaber en mere behagelig atmosfære og gør det lettere at trække vejret.
Kombination af lavere temperatur og højere luftfugtighed gør bio saunaen mere tilgængelig og behagelig for personer med fx følsom hud eller åndedrætsproblemer.
Bio saunaen hjælper med at rense porerne og fjerne toksiner fra kroppen gennem sveden. Den øger også blodcirkulationen og kan lindre muskelspændinger og stivhed. Bio saunaen kan også have en beroligende virkning på sindet og hjælpe med at reducere stressniveauer.
Infrarød sauna
I modsætning til traditionelle saunaer, der opvarmer luften omkring dig, bruger infrarød sauna infrarøde varmestråler til at trænge dybt ind i kroppen og opvarmer det indre væv.
Infrarøde varmestråler er kendt for at have en række fordele. De kan hjælpe med at øge blodcirkulationen, hvilket kan lindre muskelsmerter og forbedre helingsprocesser. Infrarød sauna hævdes også at hjælpe med at øge stofskiftet og forbrænde kalorier.
En anden fordel ved infrarød sauna er, at den kan give en dyb afslapningseffekt. Varmen fra infrarøde varmestråler kan lindre stress og spændinger i kroppen og hjælpe med at fremme følelsen af ro og velvære.
Dampbad
Dampbadet opvarmes til en temperatur omkring 45°C, med en luftfugtighed, typisk mellem 100% og 120%, hvilket giver en fugtig og varm atmosfære.
Den høje luftfugtighed og dampen hjælper med at åbne porerne i huden, hvilket bidrager til en dyb og effektiv rensning af huden. Dampbadet kan også hjælpe med at lindre muskelspændinger og ømhed, da den varme damp kan trænge dybt ind i musklerne og fremme afslapning, reducere stress og lindre spændinger.
Den varme damp kan også hjælpe med at lindre symptomer på forkølelse, hoste og allergi ved at fugte luftvejene og lindre irritation. Dertil virker dampbadet beroligende og afslappende på sindet.
Fodspa
Et fodspa med fodbadesalt kan have flere fordele. Det kan hjælpe med at blødgøre huden og fjerne døde hudceller, hvilket kan efterlade fødderne glatte og velplejede. Det kan også lindre trætte og ømme fødder efter en lang dag og give en følelse af afslapning og velvære.
Fodbadesalt til fodspa kan købes i Sportsbooking, og indeholder en blanding af havsalt, Epsom-salt og æteriske olier eller urteekstrakter, med gavnlige egenskaber der kan hjælpe med at lindre muskelspændinger, reducere inflammation og forbedre blodcirkulationen i fødderne.
Spabad
Vores spabad kombinerer varmt vand på omkring 34°C med bobler og jetstråler, og kan skabe en afslappende og terapeutisk oplevelse, der stimulerer huden og giver en følelse af let massage og kan bidrage til at forbedre søvnkvaliteten, lindre ledstivhed og øge følelsen af velvære og afslapning.
Spabadets jetstråler kan bidrage til at forbedre blodcirkulationen og fremme hurtigere muskelafslapning og genopretning.
Boblebadets varme vand og masserende effekt kan hjælpe med at lindre stress og reducere muskelspændinger og smerter.
Varmtvandsbassin
Med en vandtemperatur på 34°C fremmes afslapning og blodcirkulationen øges i kroppen. Det varme vand kan lindre muskelspændinger, ømhed og stivhed samt give en generel følelse af velvære og komfort.
Da luften omkring bassinet også opretholder en temperatur på 34°C, skaber det en behagelig og indhyllende atmosfære. Den varme luft kan bidrage til at øge kropsvarmen og give en følelse af total afslapning og der skabes en harmonisk balance mellem kroppen og miljøet.
Saltvandsbassin
Den lave koncentration af salt på 4-5% i vandet har en mild og glat følelse på huden og kan være mere behageligt for personer med følsom hud eller allergier fx over for klor.
Saltvandsbassinet kan have en terapeutisk effekt på kroppen. Saltvandet kan hjælpe med at berolige muskler og lindre ledsmerter. Mange mennesker oplever en øget følelse af afslapning og velvære ved bevægelse i saltvandsbassiner.
Koldtvandskar
Koldtvandskaret kan anvendes som kontrastbehandling, og anvendes efter en varmebehandling, såsom en sauna eller et varmtvandsbassin, hvor den kolde temperatur hjælper med at stimulere og forfriske kroppen.
At dyppe kroppen i koldt vand kan bidrage til at øge blodcirkulationen og lymfestrømmen, hvilket kan hjælpe med at fjerne affaldsstoffer og toksiner fra kroppen og reducere hævelse og betændelse, lindre muskelspændinger og forbedre den generelle cirkulation i kroppen.
Koldtvandskaret kan også have en opfriskende og opkvikkende virkning på kroppen og sindet. Det kan hjælpe med at øge energiniveauet, forbedre koncentrationen og fremme en følelse af vågenhed og klarhed.
Årstidernesbassin
Årstidernesbassin tillader vandet at følge de naturlige temperaturer, der forekommer i de forskellige årstider.
Du kan nyde, opleve og værdsætte årstidernes skiftende karakter. De kølige vande om foråret eller efteråret, når temperaturen er lavere, og føle den forfriskende fornemmelse på din krop. Om sommeren kan du opleve det opvarmede vand, når solen har opvarmet det naturligt.
Årstidernesbassin følger årstidernes skiftende rytme, føl den kølige brise på en sommeraften eller at tage en forfriskende dukkert om vinteren.
Varmtvandsbassin
Vores udendørs varmtvandsbassin er opvarmet til en temperatur på omkring 30°C, hvilket giver en behagelig og beroligende oplevelse for kroppen.
Varmtvandsbassinet kan have flere fordele for kroppen og sindet. Den varme vandtemperatur hjælper med at slappe af i musklerne, lindre spændinger og øge blodcirkulationen. Det kan også fremme afslapning og stressreduktion.
Derudover kan det at bruge et udendørsbassin i frisk luft have en beroligende virkning på sindet og skabe en unik og afslappende oplevelse.
Vildmarkskar
Vores 2 udendørs vildmarkskar er opvarmet til en behagelig temperatur på omkring 28°C, oplevensen kan have flere sundhedsmæssige fordele.
Vandtemperaturen hjælper med at slappe af i musklerne, lindre stress og fremme en generel følelse af velvære, der kan bidrage til at lindre smerter og spændinger i kroppen og øge afslapningen.
Derudover kan det at bruge et udendørs kar i frisk luft have en beroligende virkning på sindet og skabe en unik og afslappende oplevelse.
Brug af faciliteterne kan have nogle sundhedsmæssige forholdsregler, vi anbefaler at du konsulterer en læge, hvis du har helbredsproblemer eller er gravid, før du benytter vores faciliteter. Vi anbefaler også, at du drikker tilstrækkeligt med vand for at undgå dehydrering, og at du ikke opholder dig i saunaerne i for lang tid, da det kan føre til overophedning.
Svømmehal
Med en billet til spaområdet får du også fri adgang til vores svømmehal.
Bassiner i svømmehallen
Prøv også vores sauna eller en folkegus i svømmehallen
Aktiviteter i spaområdet
Saunagus
Opnå afslapning og velvære med saunagus, som kombinerer sauna og aromaterapi for at du kan opnå afslapning og velvære.
Hot Yoga
Skab ro og balance i kroppen med forskellige yogapositioner og åndedrætsøvelser i højere temperaturer end traditionel yoga
Vinterbadning
Pingvinklubben 365 fungere som et fællesskab, hvor personer med interesse i vinterbadning samles for at støtte og opmuntre hinanden.
Aqua fit
Aqua fitness er for alle aldre og niveauer. Vi bruger vandets naturlige modstand til at styrke musklerne og forbedre konditionen.
God adgang for alle
I både omklædningsfaciliteter, svømmehal og spaområde er der god adgang for alle. Vi har både puslerum, grupperum, fælles omklædning, båse og omklædningsrum forbeholdt personer med forskellige handicaps. Har du brug for det, udlåner vi også kørestole.
Ved behov kan du frit benytte vores Poolpod for adgang til varmtvandsbassinet i spaområdet.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp?
Køb adgang til mere
Ønsker du variation eller ønsker at udforske mere end vores svømmehal og spaområde?
Vores medlemskaber og Sportspas åbner dørene til en verden af mangfoldig træning og aktiviteter.
Køb et medlemskab
Vores medlemskaber er sammensat med en bred vifte af faciliteter og træningsmuligheder, der passer til alle niveauer og træningsmål.
Køb et Sportspas
Med et sportspas til får du adgang til svømmehal og spaområde samt fri adgang en masse andre aktiviteter og træningsmuligheder.
Sikkerhed og baderegler
Hvor gammel skal jeg være for at tage i svømmehallen?
Hvis du er under 8 år skal du følges med en person på 14+ år for at få adgang til svømmehal og spaområde.
Fra 9 år må du selv tage i svømmehal og spaområde, hvis du kan svømme og omklæde på egen hånd.
Har jeg brug for et ekstra håndklæde til spaområdet?
Du skal bruge et håndklæde til at sidde på af hygiejniske årsager i spaområdet, så det vil være en rigtig god idé at medbringe et ekstra håndklæde.
Du skal benytte håndklædet de steder hvor du sidder fx i alle vores saunaer, fodspa, dampbad o.l.
Er det nødvendigt, at jeg vasker mig inden jeg går ind i svømmehallen?
Ja, du skal vaske hele kroppen grundig uden badetøj på, og du skal også vaske håret.
Du skal have fjernet evt. creme, make-up, hårspray og lignende før du går ind i svømmehal og spaområde og benytter vores faciliteter, pools og bassiner.
Skal jeg vaske mig, når jeg har været på toilettet?
Ja, du skal vaske hele kroppen grundig uden badetøj på efter et toilet besøg.
Du skal vaske dig efter ophold i fx sauna og dampbad.
Må jeg larme i spaområdet?
Nej, spaområdet er et stilleområde.
I spaområdet skal du være stille, så andre gæster kan slappe af, nyde roen i området og deres besøg.
Er det tilladt at medbringe egne produkter som æteriske olier, creme, scrub og lignende i svømmehallen og spaområdet?
Desværre tillader vores retningslinjer ikke brug af egne produkter som æteriske olier, creme, scrub og lignende i svømmehallen og spaområdet af hensyn til allergener og for at sikre en behagelig og sikker oplevelse for alle vores gæster.
Hvordan forventer I at jeg taler og opføre mig?
Vi forventer at du kommunikere i en god og respekfuld tone i al dialog med de ansatte og andre de andre gæster og at du viser hensyn.
Det er ikke tilladt at løbe, skubbe eller dykke andre.
Er det okay at tage billeder og bruge mobiltelefon?
Nej, i omklædningsrum, svømmehal og spaområde er det ikke tilladt at benytte enheder med kamerafunktion som fx mobiltelefon og tablet.
Må jeg tage i svømmehallen, hvis jeg er syg?
Du må ikke tage i svømmehal eller spaområde, hvis du har en smitsom sygdom, diarré, åbne sår, fodvorter og fodsvamp eller lign.
Er du i et behandlingsforløb ved lægen med fodsvamp eller fodvorter, så det ikke længere smitter, må du gerne.
Hvornår skal vi bruge badeble?
Alle ikke-renlige skal anvende badeble under tætsiddende badetøj i svømmehal og spaområde.
Badebleer kan købes i Sportsbooking og Sportskiosk.
Holder I opsyn med mit barn?
Vores fantastiske livreddere skal være klar til at redde liv, hvis uheldet er ude. Dit barn er dit ansvar, og ophold er på eget ansvar.
Er der nogen der passer på mine ting og værdigenstande?
Nej, værdigenstande og andre personlige ejendele opbevares på eget ansvar.
Det er en god idé at benytte vores skabe og låse alle dine ejendele inde.
Kan jeg klæde om sammen med mit barn?
Børn under 7 år er velkomne i alle omklædningsrum.
Børn 7+ år bedes benytte omklædning svarende til deres biologiske køn.
Det er muligt at benytte familieomklædning.
Må jeg løbe i omklædningsrum, svømmehal og spaområde?
Nej, du må ikke løbe eller skubbe i hverken omklædningsrum, svømmehal eller spaområde.
Må vi hoppe flere fra vipperne sammen?
Nej, af sikkerhedsmæssige hensyn må der kun opholde sig en person på vipperne samt udspringsskamlerne ad gangen.
Du må kun springe en person ad gangen.
